永定| 北京| 潍坊| 赣榆| 扶绥| 商城| 万州| 庆元| 枣阳| 陆丰| 天等| 馆陶| 通河| 敦化| 阿克塞| 德兴| 辽宁| 茶陵| 丰都| 凌云| 麻栗坡| 覃塘| 甘肃| 大关| 开县| 河南| 昌江| 台中县| 曲靖| 永城| 比如| 沙河| 获嘉| 泗县| 梁山| 翠峦| 左贡| 平南| 博兴| 达州| 吴江| 富蕴| 六盘水| 阿荣旗| 大港| 南浔| 建德| 贵池| 临沧| 虎林| 岫岩| 瑞安| 庆元| 澄迈| 天水| 顺平| 瓮安| 通道| 博兴| 绍兴县| 巨野| 当雄| 宜城| 香格里拉| 筠连| 淮滨| 双城| 延安| 桃源| 西充| 洛南| 翁源| 荥阳| 福泉| 息县| 巫山| 桐柏| 吉安县| 东乌珠穆沁旗| 仙游| 定襄| 青田| 杞县| 蒲县| 姜堰| 临江| 北京| 娄底| 辽宁| 从江| 额济纳旗| 盐山| 黟县| 清河| 滕州| 太原| 镇远| 翼城| 嵩县| 石渠| 英吉沙| 民乐| 抚远| 南澳| 乌审旗| 响水| 泰来| 罗源| 夏县| 庆云| 五营| 新余| 郧西| 尤溪| 周至| 三明| 察哈尔右翼前旗| 南岳| 浦东新区| 浦东新区| 景宁| 阿荣旗| 嘉义市| 庄浪| 梓潼| 化德| 南郑| 石拐| 腾冲| 文登| 康平| 沐川| 八公山| 清镇| 文安| 镇原| 乾安| 丽江| 威远| 宁武| 五通桥| 砀山| 河口| 大通| 新疆| 马山| 方城| 澜沧| 香河| 白城| 成都| 赵县| 临潭| 肇源| 井研| 务川| 英吉沙| 天池| 茶陵| 科尔沁左翼后旗| 荥经| 察哈尔右翼前旗| 宣化区| 贡嘎| 常宁| 夹江| 达日| 西畴| 丰都| 闽清| 织金| 常宁| 枝江| 漳浦| 应县| 射洪| 林甸| 谷城| 固阳| 兰西| 澳门| 永登| 阳谷| 连城| 筠连| 临海| 大埔| 甘南| 康县| 郧县| 汝南| 江阴| 盘县| 怀化| 台中市| 浏阳| 南沙岛| 鄂伦春自治旗| 根河| 宜州| 永兴| 东港| 天峨| 金山| 东西湖| 策勒| 嘉禾| 边坝| 西充| 安泽| 革吉| 易县| 南华| 大方| 江西| 福鼎| 饶河| 临桂| 陈仓| 乡城| 鸡东| 遵义县| 东西湖| 琼结| 突泉| 资兴| 贵池| 营山| 进贤| 峡江| 新和| 遂宁| 南和| 南城| 稻城| 平安| 菏泽| 延吉| 道县| 石景山| 分宜| 喜德| 沙湾| 高淳| 桑植| 玉树| 汪清| 阳朔| 昌平| 吴忠| 江华| 敦化| 鄄城| 苏尼特左旗| 潼关| 个旧| 辰溪| 阿克塞| 安陆| 甘洛| 宜川| 乌伊岭| 安徽| 安庆| 秒速赛车

2018-12-11 23:31 来源:IT168

  

  秒速赛车他提到,阅读能改变一个人的内心世界,想要成为一个有创造力的人,就必须阅读。他们一直在与国家电力公司保持沟通。

报道称,欧洲起步晚一些。安娜体验的首站选择了杭州。

  瑞贝卡和艾斯特法妮雅是西班牙马德里动物园的两名女饲养员,她们的主要任务是照顾马德里动物园的“镇园之宝”——三只大熊猫。绍伊古说:必须不断提高最新武器的比例和军事训练强度,完善部队编制体系。

  3月23日报道台媒称,美国总统特朗普指示对多达600亿美元的中国大陆进口商品广泛征收关税,这是他上任以来最大豪赌,但有分析师指出,特朗普此举的用意是争取谈判筹码,关税和限制中国大陆投资的措施不会落实。这支乐曲2015年在上海夏季音乐节上首演。

语文让孩子能够从身边的东西发现生活中的人性和美好。

  3月22日日经中文网的报道中,周厚健透露希望今年就能让收购的东芝映像实现盈利,还给出了收购东芝子公司的三个理由。

  韩国《亚洲经济》网站3月6日以《中国男人很吃香!韩国女性外籍配偶中国人最多》为题报道称,分析认为,中国的经济发展以及中国男性雄厚的经济实力成为韩国女性外籍配偶中中国人逐渐增加的主要原因。现在,她的故事也许快要结束了。

  此外,中国还相继在南海至印度洋、中东海域的海路上获得港湾利权。

  此外,需要一支强大的护卫力量来保护兵力调动。定点清除是战术,不是战略。

  据悉,此次埃肯上市募集的资金将部分用于并购中国蓝星旗下两家国内企业,江西蓝星星火有机硅有限公司(星火有机硅)和蓝星硅材料有限公司(兰州硅材)。

  牛宝宝电影网陈晓明教授在现场重申了早期阅读对孩子成长的重要性。

  据德新社2月25日报道,巴赫说,韩国人把冬奥会提升到了一个新高度,称它是在这个艰难时期的一项难以置信和了不起的盛事。从环比看,2月新建商品住宅价格指数上涨%,连涨35个月,涨幅低于上月的%。

  秒速赛车 秒速赛车 邮箱大全

  

 
责编:

最新热读你当前所在位置: 海口健康网>>最新热读

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2018-12-11 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

?

?

相关链接:

海口将打造东西湖大同沟生态健康水体 改善人居环境
预防癌症关键在于健康生活
倡导健康新理念 海口秀英区启动创建全国健康促进区

?

?

?
秒速赛车 秒速赛车 邮箱大全 牛宝宝电影网